Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Anmeldung möglich 172G322 - Die etwas flottere Wirbelsäule

(3-fach Turnhalle, Budrio Allee, ab Di., 26.9., 8.30 Uhr )

Es erwartet Sie ein Fitness-Programm mit flotter aktueller Musik. Die Bewegungsabläufe bieten die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und Muskelaufbau. Dehnung und Entspannung bilden den Schluss.

Anmeldung möglich 172G323 - Rückenschule - Wirbelsäulengymnastik

(3-fach Turnhalle, Budrio Allee, ab Di., 26.9., 9.30 Uhr )

Haltungs-, Kräftigungs- und Dehnübungen, sowie Entspannungsübungen sind Inhalt dieses Kurses. Der Schwerpunkt der Übungsstunde ist das Training der die Wirbelsäule stabilisierenden Muskulatur.
Mitzubringen sind: Isomatte, bequeme Kleidung, Turnschuhe

fast ausgebucht 172G324 - Wirbelsäulengymnastik für alle Altersgruppen

(3-fach Turnhalle, Budrio Allee, ab Di., 26.9., 10.30 Uhr )

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die vorbeugen möchten oder Unterstützung zur Heilung suchen.
Schwerpunkte sind Kreislaufregulierung, sowie Stärkung des Bindegewebes und der Venen.
Mitzubringen sind: Isomatte, bequeme Kleidung, Turnschuhe.

fast ausgebucht 172G325 - Wirbelsäulenfreundliche Gymnastik - in Bewegung bleiben

(3-fach Turnhalle, Budrio Allee, ab Mi., 27.9., 9.00 Uhr )

Im täglichen Leben bewegen wir uns oft zu wenig, sitzen zu viel, beanspruchen nur einen Teil unserer Muskulatur und belasten unseren Körper einseitig. Daher ist eine ausgleichende Gymnastik sinnvoll!
Wir kräftigen, dehnen, mobilisieren, mit Schwerpunkt des Rumpfes, arbeiten an einer aufrechten Haltung, schulen zudem Koordination und Gleichgewicht. Aufwärmen mit leichten Aerobicbewegungen zu Musik stärkt unser Herzkreislaufsystem. Kein Laufen, kein Hüpfen. Ideal für die Generation Ü 50.
Mitzubringen sind: eine Isomatte, bequeme Kleidung und rutschfeste Schuhe, Handtuch

Dieser Kurs findet auch am 22.11.2017 (Buß- und Bettag) statt!
Kein Kurs am 20.12.2017

freie Plätze 172G320 - Pilates für Anfänger/innen

(Hauptstraße 37, Raum 104, ab Do., 28.9., 8.30 Uhr )

Fließende Bewegungen werden mit bewusster Atmung, Kontrolle und Konzentration ausgeführt. Die Wirbelsäule und Gelenke werden mobilisiert, Beweglichkeit und Stabilität erhöht, die Tiefenmuskulatur gestärkt und die Körperwahrnehmung und Haltung verbessert. Die Übungen werden abwechslungsreich, manchmal mit Bällen, Pilatesrolle oder -ring und alle mit einem Lächeln ausgeführt. Jeder Teilnehmer trainiert auf seinem persönlichen Level, die Auswirkungen werden im Alltag sichtbar.
Mitzubringen sind: Isomatte, bequeme Kleidung, Turnschuhe

Anmeldung möglich 172G321 - Pilates für Fortgeschrittene

(Hauptstraße 37, Raum 104, ab Do., 28.9., 9.30 Uhr )

Fließende Bewegungen werden mit bewusster Atmung, Kontrolle und Konzentration ausgeführt. Die Wirbelsäule und Gelenke werden mobilisiert, Beweglichkeit und Stabilität erhöht, die Tiefenmuskulatur gestärkt und die Körperwahrnehmung und Haltung verbessert. Die Übungen werden abwechslungsreich, manchmal mit Bällen, Pilatesrolle oder -ring und alle mit einem Lächeln ausgeführt. Jeder Teilnehmer trainiert auf seinem persönlichen Level, die Auswirkungen werden im Alltag sichtbar.
Mitzubringen sind: Isomatte, bequeme Kleidung, Turnschuhe

auf Warteliste 172G326 - Wirbelsäulenfreundliche Gymnastik - in Bewegung bleiben

(J.-D.-Volksschule, Schulstr. 40, Turnhalle, ab Do., 28.9., 17.00 Uhr )

Im täglichen Leben bewegen wir uns oft zu wenig, sitzen zu viel, beanspruchen nur einen Teil unserer Muskulatur und belasten unseren Körper einseitig. Daher ist eine ausgleichende Gymnastik sinnvoll!
Wir kräftigen, dehnen, mobilisieren, mit Schwerpunkt des Rumpfes, arbeiten an einer aufrechten Haltung, schulen zudem Koordination und Gleichgewicht. Aufwärmen mit leichten Aerobicbewegungen zu Musik stärkt unser Herzkreislaufsystem. Kein Laufen, kein Hüpfen. Ideal für die Generation Ü 50.
Mitzubringen sind: eine Isomatte, bequeme Kleidung und rutschfeste Schuhe, Handtuch

Kein Kurs am 21.12.2017

auf Warteliste 172G327 - Wirbelsäulenfreundliche Gymnastik - in Bewegung bleiben

(3-fach Turnhalle, Budrio Allee, ab Do., 28.9., 9.00 Uhr )

Im täglichen Leben bewegen wir uns oft zu wenig, sitzen zu viel, beanspruchen nur einen Teil unserer Muskulatur und belasten unseren Körper einseitig. Daher ist eine ausgleichende Gymnastik sinnvoll!
Wir kräftigen, dehnen, mobilisieren, mit Schwerpunkt des Rumpfes, arbeiten an einer aufrechten Haltung, schulen zudem Koordination und Gleichgewicht. Aufwärmen mit leichten Aerobicbewegungen zu Musik stärkt unser Herzkreislaufsystem. Kein Laufen, kein Hüpfen. Ideal für die Generation Ü 50.
Mitzubringen sind: eine Isomatte, bequeme Kleidung und rutschfeste Schuhe, Handtuch

Kein Kurs am 21.12.2017

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Unsere Programmbereiche

freie Plätze
freie Plätze
Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich
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Kontakt

Volkshochschule Eichenau e.V.

Hauptstraße 37
82223 Eichenau

Tel.: 08141-80405
E-Mail: info@vhs-eichenau.de

Öffnungszeiten

Dienstag und Donnerstag
09:00 - 12:00 Uhr
Mittwoch
14:00 - 16:00 Uhr

In den Schulferien ist die Geschäftsstelle geschlossen oder nur zu jeweils aktuell bekanntgegebenen Zeiten geöffnet.