Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Anmeldung möglich 181G321 - Die etwas flottere Wirbelsäule

(3-fach Turnhalle, Budrio Allee, ab Di., 27.2., 8.30 Uhr )

Es erwartet Sie ein Fitness-Programm mit flotter aktueller Musik. Die Bewegungsabläufe bieten die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und Muskelaufbau. Dehnung und Entspannung bilden den Schluss.

fast ausgebucht 181G322 - Rückenschule - Wirbelsäulengymnastik

(3-fach Turnhalle, Budrio Allee, ab Di., 27.2., 9.30 Uhr )

Haltungs-, Kräftigungs- und Dehnübungen, sowie Entspannungsübungen sind Inhalt dieses Kurses. Der Schwerpunkt der Übungsstunde ist das Training der die Wirbelsäule stabilisierenden Muskulatur.
Mitzubringen sind: Isomatte, bequeme Kleidung, Turnschuhe

Anmeldung möglich 181G323 - Wirbelsäulengymnastik für alle Altersgruppen

(3-fach Turnhalle, Budrio Allee, ab Di., 27.2., 10.30 Uhr )

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die vorbeugen möchten oder Unterstützung zur Heilung suchen.
Schwerpunkte sind Kreislaufregulierung, sowie Stärkung des Bindegewebes und der Venen.
Mitzubringen sind: Isomatte, bequeme Kleidung, Turnschuhe.

auf Warteliste 181G324 - Wirbelsäulenfreundliche Gymnastik - in Bewegung bleiben

(3-fach Turnhalle, Budrio Allee, ab Mi., 28.2., 9.00 Uhr )

Im täglichen Leben bewegen wir uns oft zu wenig, sitzen zu viel, beanspruchen nur einen Teil unserer Muskulatur und belasten unseren Körper einseitig. Daher ist eine ausgleichende Gymnastik sinnvoll!
Wir kräftigen, dehnen, mobilisieren, mit Schwerpunkt des Rumpfes, arbeiten an einer aufrechten Haltung, schulen zudem Koordination und Gleichgewicht. Aufwärmen mit leichten Aerobicbewegungen zu Musik stärkt unser Herzkreislaufsystem. Kein Laufen, kein Hüpfen. Ideal für die Generation Ü 50.
Mitzubringen sind: eine Isomatte, bequeme Kleidung und rutschfeste Schuhe, Handtuch

auf Warteliste 181G325 - Wirbelsäulenfreundliche Gymnastik - in Bewegung bleiben

(J.-D.-Volksschule, Schulstr. 40, Turnhalle, ab Do., 1.3., 17.00 Uhr )

Im täglichen Leben bewegen wir uns oft zu wenig, sitzen zu viel, beanspruchen nur einen Teil unserer Muskulatur und belasten unseren Körper einseitig. Daher ist eine ausgleichende Gymnastik sinnvoll!
Wir kräftigen, dehnen, mobilisieren, mit Schwerpunkt des Rumpfes, arbeiten an einer aufrechten Haltung, schulen zudem Koordination und Gleichgewicht. Aufwärmen mit leichten Aerobicbewegungen zu Musik stärkt unser Herzkreislaufsystem. Kein Laufen, kein Hüpfen. Ideal für die Generation Ü 50.
Mitzubringen sind: eine Isomatte, bequeme Kleidung und rutschfeste Schuhe, Handtuch

Kein Kurs am 21.12.2017

fast ausgebucht 181G326 - Wirbelsäulenfreundliche Gymnastik - in Bewegung bleiben

(3-fach Turnhalle, Budrio Allee, ab Do., 1.3., 9.00 Uhr )

Im täglichen Leben bewegen wir uns oft zu wenig, sitzen zu viel, beanspruchen nur einen Teil unserer Muskulatur und belasten unseren Körper einseitig. Daher ist eine ausgleichende Gymnastik sinnvoll!
Wir kräftigen, dehnen, mobilisieren, mit Schwerpunkt des Rumpfes, arbeiten an einer aufrechten Haltung, schulen zudem Koordination und Gleichgewicht. Aufwärmen mit leichten Aerobicbewegungen zu Musik stärkt unser Herzkreislaufsystem. Kein Laufen, kein Hüpfen. Ideal für die Generation Ü 50.
Mitzubringen sind: eine Isomatte, bequeme Kleidung und rutschfeste Schuhe, Handtuch

Kein Kurs am 21.12.2017

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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Kontakt

Volkshochschule Eichenau e.V.

Hauptstraße 37
82223 Eichenau

Tel.: 08141-80405
E-Mail: info@vhs-eichenau.de

Öffnungszeiten

Dienstag und Donnerstag
09:00 - 12:00 Uhr
Mittwoch
14:00 - 16:00 Uhr

In den Schulferien ist die Geschäftsstelle geschlossen oder nur zu jeweils aktuell bekanntgegebenen Zeiten geöffnet.