Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 25.09.2017:

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auf Warteliste 172E101 - Basic English Conversation B1

(Hauptstraße 37, Raum 103, ab Mo., 25.9., 9.00 Uhr )

We talk about ourselves and everyday topics, the news and grammar. But - no stress!
Lehrbuch: English Network Plus ab Unit 16, Langenscheidt Verlag

freie Plätze 172E105 - Progressive English Conversation C1

(Hauptstraße 37, Raum 103, ab Mo., 25.9., 10.30 Uhr )

You can already speak English fairly well but want to expand your vocabulary, brush up grammar and speak about current affairs.
Lehrbuch:global Advanced coursebook, MACMILLAN Verlag, ISBN 978-0-230-03327-6

freie Plätze 172G313 - Sivananda Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

(Hauptstraße 37, Raum 104, ab Mo., 25.9., 9.00 Uhr )

Sivananda Yoga ist eine klassische, ganzheitliche Form des Yoga mit dem Ziel, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und zu kräftigen. Durch sanfte, fließende Bewegungen, im Flow des eigenen Atems wird es möglich mit seinem Körper, Atem und Geist ganz im Jetzt anzukommen. Die einzelnen Übungen und Asanas werden dabei an jeden Teilnehmer angepasst, wodurch ein gezieltes, individuell wirkungsvolles und entspanntes Üben ermöglicht wird. Ziel ist eine Stabilität und Leichtigkeit im Körper (stiram sukham asanem) während der Yogapraxis.
Die 12 Asanas der Rishikesh Reihe und ihre zahlreichen Variationen dehnen und kräftigen den gesamten Körper, verbessern die Balance und Flexibilität und fördern so ein gutes Körpergefühl. Weitere Bestandteile jeder Stunde sind meditative Elemente, ein sich nach innen wenden, um den Geist zu beruhigen (pratyahara) sowie Atemübungen (pranayama), traditionelle Sonnengrüße und Shavasana (die Endentspannung).
Mitzubringen sind: Yoga- oder Isomatte, bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke, Yogablock falls vorhanden

auf Warteliste 172G329 - Bodystyling

(J.-D.-Volksschule, Schulstr. 40, Turnhalle, ab Mo., 25.9., 18.30 Uhr )

Nach einer schwungvollen Aufwärmphase mit leichten Aerobic Choreographien folgt das Workout mit und ohne Hilfsmittel wie z.B. Hanteln oder Theraband. Hierbei werden die Muskeln von Beinen, Po, Rücken, Schultern, Bauch und die Tiefenmuskulatur gekräftigt. Den Abschluss bilden klassische Dehnübungen, einfache Übungen aus dem QiGong und Yoga- oder Entspannungstechniken.

Anmeldung möglich 172G333 - Strong by Zumba

(Josef-Dering-Grundschule, Schulstr. 40, Turnhalle, ab Mo., 25.9., 19.30 Uhr )

STRONG by Zumba® bietet ein völlig neuartiges Gruppenfitnesserlebnis durch die Synchronisation von hochintensivem Cardio- und Krafttraining mit Musik. So entsteht ein optimales HIIT-Workout für den ganzen Körper, das in der Fitnessbranche seinesgleichen sucht. STRONG by Zumba® nutzt die bewährte hochintensive Intervalltrainingsmethode HIIT … aber auf ganz neue Weise. Wir nennen unser Programm „HITT“ – hochintensives Tempo-Training! Mit Tempo und kraftvollen Beats werden Leistung, Kraft, Geschwindigkeit, Ausdauer und Beweglichkeit der Muskeln und des Herz-Kreislauf-Systems trainiert. Optimiere dein Workout und geh an dein Limit, damit jede Minute zählt. Entdecke den Sportler in dir, spüre die Kraft, die Energie und werde fit!

auf Warteliste 172K320 - Nähen für Anfänger/innen und Fortgeschrittene

(Starzelbachschule, Parkstraße, Raum 108, ab Mo., 25.9., 19.00 Uhr )

Was wird geboten?
* individuelle Schnitte und Modelle
* modische Kleidung für Sie und Ihn und Kinderkleidung
* Zuschneiden und Nähen für Anfänger und Könner
* Beratung für typgerechte Schnitt- und Stoffwahl
* intensive fachliche Anleitung und Begleitung
Mitzubringen sind:
Schnittzeichenpapier, Kopierpapier, Kopierrad, Maßband, langes Lineal, Schere, Steck- und Nähnadeln, Heftgarn, Schneiderkreide und Bleistift. Fortgeschrittene am ersten Kurstag bereits Stoff und Schnitt Ihrer Wahl.

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Unsere Programmbereiche

Kontakt

Volkshochschule Eichenau e.V.

Hauptstraße 37
82223 Eichenau

Tel.: 08141-80405
E-Mail: info@vhs-eichenau.de

Öffnungszeiten

Dienstag und Donnerstag
09:00 - 12:00 Uhr
Mittwoch
14:00 - 16:00 Uhr

In den Schulferien ist die Geschäftsstelle geschlossen oder nur zu jeweils aktuell bekanntgegebenen Zeiten geöffnet.