Je nach Coronalage wird der Kurs online durchgeführt!

In diesem Semester vertiefen die Teilnehmer ihre Kenntnisse der italienischen Sprache.
Die Muttersprache der Kursleiterin ist iItalienisch.
Lehrbuch: Passo dopo Passo B1
Je nach Coronalage wird der Kurs online durchgeführt.

Je nach Coronalage wird der Kurs online durchgeführt!

In questo corso si prende spunto per la conversazione da un testo letterario o di saggistica che comprende anche temi di attualità.

Unterrichtsmaterial wird am Anfang des Semesters bekannt gegeben.

Je nach Coronalage wird der Kurs online durchgeführt!

Ciao a tutti! Willkommen zu unserem neuen Italienischkurs für Anfänger ohne Vorkenntnisse!
Gemeinsam mit einer Muttersprachlerin lernen Sie auf lebendige und abwechslungsreiche Weise, Alltagsituationen zu meistern und sich in einfachen Gesprächen zu verständigen.

Mein Name ist Ilaria und ich bin im schönen Sardinien geboren und aufgewachsen. Nach meinen Studienabschluss in Fremdsprachen und Literatur habe ich für viele Jahre in Mailand gearbeitet, bis meine Familie und ich nach München gezogen sind.
Schon in jungen Jahren war es mein Traum Lehrerin zu sein, lehren ist für mich eine Leidenschaft. Ich habe große Freude, die Liebe zu meiner Muttersprache und Kultur zu vermitteln und empfinde es als eine Ehre, dies in einem multikulturellen Umfeld wie der Volkshochschule zu tun. Ich freue mich sehr darauf, Euch alle zu treffen!

Je nach Coronalage wird der Kurs online durchgeführt!

Lehre der englischen Sprache und Grammatik. Reading & Dialogue
Lehrbuch: Cambridge English Unlimited B1+, ab Lektion 7, Klett Verlag,
ISBN 978-3-12-539915-0

Fit bleiben im Lockdown! Bodystyling für zuhause mit unserer Trainerin Claudia Kemmer!

Nach einer schwungvollen Aufwärmphase kräftigen wir die Muskeln von Bauch, Beine, Po, Rücken und Schultern. Dabei lassen abwechslungsreiche Übungen mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Hanteln, Brasils, Therabändern usw. keine Langeweile aufkommen. Hierbei werden ebenso die Koordinationsfähigkeit und der Gleichgewichtssinn geschult. Mit unterschiedlichen Dehn- und Entspannungsübungen lassen wir die Stunde harmonisch ausklingen. Der Spaß darf natürlich auch nicht zu kurz kommen!

Der Kurs wird über Zoom veranstaltet. Den Zugangslink erhalten Sie nach der Anmeldung (spätestens am Vormittag des ersten Kurstages) per e-mail.
Je nach Coronalage werden wir weitere online Termine anbieten.

Entspannung und Übungen für zuhause mit unserer Chandani Barbara Sittl.

Feldenkrais ist eine intelligente Bewegungsschule. Die Qualität unserer Bewegung beeinflusst die Qualität unseres Lebens. Wenn unsere Bewegungen sich leicht und geschmeidig anfühlen und mit unserer Absicht im Einklang sind, fühlen wir uns freudig und kompetent. Die Feldenkraismethode "entrostet" Ihren Bewegungsapparat und gibt in intelligenten Lektionen die Information, wie Bewegung schmerzfrei und mühelos gelingt. Achtsamkeit ist bei diesem Prozess ein wichtiger Faktor.

Der Kurs wird über Zoom veranstaltet. Den Zugangslink erhalten Sie nach der Anmeldung (spätestens am Vormittag des ersten Kurstages) per e-mail.
Je nach Coronalage werden wir weitere online Termine anbieten.

Fit bleiben im Lockdown! Aus unserem brandneuen Vhs Studio gibt es Entspannung zum Mitmachen mit unserer Trainerin Melanie Kuschmider!

Qi Gong nach König Ma
In diesem Semester wollen wir gemeinsam das Qi Gong nach König Ma praktizieren.
Das System von "Ma Wang Dui" hat über 2200 Jahre alte Wurzeln und ist der Ursprung vieler anderer Qi Gong Formen. Die fließenden und harmonischen Bewegungen dieser Form sind den Bewegungsmustern von Tieren nachempfunden, um die Meridiane, die Energiebahnen in unserem Körper, anzusprechen und so den Fluss der Energie zu fördern.
Nach Auffassung der Traditionellen Chinesischen Medizin ist diese Energie - das Qi - die Grundlage unseres Lebens. Nur wenn das Qi in uns frei fließen kann, sind Körper und Geist im Einklang.
Auch Beschwerden des Rückens und der Schultern können durch die Übungen des Ma Wang Dui verbessert werden. Außerdem werden die Verdauung und der Stoffwechsel angeregt, sowie tiefe innere Ruhe und Klarheit gefördert.
Auf diese Weise wird der gesamte Organismus ausgeglichen und harmonisiert - Stress und Unruhe werden reduziert, das Immunsystem gestärkt und Krankheiten vorgebeugt.

Der Kurs wird über Zoom veranstaltet. Den Zugangslink erhalten Sie nach der Anmeldung (spätestens am Vormittag des ersten Kurstages) per e-mail.
Je nach Coronalage werden wir weitere online Termine anbieten.

Fit bleiben im Lockdown! Aus unserem brandneuen Vhs Studio gibt es Yoga für zuhause mit unserer Trainerin Melanie Kuschmider!

Daoyin Yoga vereint die kräftigenden und Yang-betonten Asanas des traditionellen Sivananda Yoga (einer klassischen Form des Hatha Yoga) mit den sanft fließenden, Yin-betonten Bewegungen des Qi Gong in einer harmonischen Praxis.
Die körperbetonten Yoga-Asanas dehnen sowohl die Bänder als auch Faszien und kräftigen die Muskeln, verbessern die Balance und Flexibilität und fördern auf diese Weise ein gesundes Körpergefühl.
In Kombination mit den ruhigen und weichen Bewegungen des Qi Gong werden Körper und Geist sanft gestärkt und harmonisiert. Durch langsame Bewegungen im Rhythmus des eigenen Atems (Daoyin) wird es möglich, mit seinem Körper und Geist ganz im Hier und Jetzt anzukommen und zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.

Der Kurs wird über Zoom veranstaltet. Den Zugangslink erhalten Sie nach der Anmeldung (spätestens am Vormittag des ersten Kurstages) per e-mail.
Je nach Coronalage werden wir weitere online Termine anbieten.

Kein Kurs am 7.5.2021

Die Zentangle®-Methode ist eine einfach zu erlernende, entspannende und unterhaltsame Methode, um schöne Bilder durch das Zeichnen strukturierter Muster zu erstellen.
Es ist eine wundervolle Methode zu entspannen und gleichzeitig kreativ zu sein.
Dieser Kurs stärkt das Selbstvertrauen, hilft beim Entspannen und Abschalten, fördert Kreativität , reduziert Alltagsstress, erhöht die Konzentration und schafft Zeit nur für Dich.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Benötigtes Material:
- Schwarzer Fineliner
- (weicher) Bleistift
- Papierwischer oder Wattestäbchen
- Papier: Original Zentangle® Kacheln oder es kann auch eigenes Papier (empfohlen Tonkarton oder Aquarellpapier) verwendet werden.
Pro Kurseinheit werden je 1 Kachel/Papier in 9*9cm und 4 Kacheln/Papier in 5*5cm verwendet.

Der Kurs wird über Zoom veranstaltet. Den Zugangslink erhalten Sie nach der Anmeldung (spätestens am Vormittag des ersten Kurstages) per e-mail.

Entspannung und Übungen für zuhause mit unserer Trainerin Betina Kronacker.

Der ganzheitliche Übungsweg des Yoga führt uns zu mehr Lebensfreude, Entspannung und Gelassenheit. Die achtsame Übungspraxis hilft uns die eigene Kraft und innere Ruhe zu entdecken. Schwerpunkte des Kurses sind dynamische und statische Körperübungen sowie Atem- und Meditationsübungen aus dem Bereich des "Yoga der Energie". Im Vordergrund steht hierbei immer die individuelle Anpassung der Übung an den Übenden, so dass sich die positiven Wirkungen sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene optimal entfalten können.

Der Kurs wird über Zoom veranstaltet. Den Zugangslink erhalten Sie nach der Anmeldung (spätestens am Vormittag des ersten Kurstages) per e-mail.
Je nach Coronalage werden wir weitere online Termine anbieten.

Kein Kurs am 24.6.!