Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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freie Plätze 221X407 - E-Bike Fahrsicherheitstraining

(Treffpunkt: vor e-bike Hereth, Hauptstr. 41, Eichenau, ab Mo., 4.4., 11.00 Uhr )

Fühlen Sie sich unsicher beim Fahrradfahren mit Ihrem E-Bike oder Pedelec? Stört diese Unsicherheit Ihr Fahrvergnügen oder sind Sie schon einmal gestürzt? Das muss nicht sein, denn das sichere und kontrollierte Fahren kann man lernen. In unserem Grundkurs bekommen Sie in lockerer Atmosphäre wichtige fahrtechnische Tipps zur Grundhaltung, zum sicheren Bremsen und zum Verhalten in Kurven. Die in diesem Training erlernten Fähigkeiten sind geeignet, im Alltagsverkehr das Fahrrad sicher und souverän in kritischen Situationen zu beherrschen.

Bitte bringen Sie Ihr eigenes E-Bikes mit guten Felgen- oder Scheibenbremsen mit.

mit:
Monika Hereth, ebike-hereth
Franz Fasching, Fahrsicherheits-Trainer ADFC FFB

freie Plätze 221G326 - Nordic Walking - Die gesunde Art sich fortzubewegen

(Trefffpunkt: Parkplatz Dreifachsporthalle Budrio-Allee, ab Mi., 27.4., 9.00 Uhr )

Der menschliche Körper ist geschaffen für Bewegung, der menschliche Geist für Erlebnisse. Nordic Walking bietet Ihnen das Beste aus beiden Welten, das einerseits körperlich alles aus Ihnen herausholt und Sie andererseits psychisch wieder auflädt. Nordic Walking ist viel mehr als Gehen: Durch den Einsatz von Stöcken wird beim Nordic
Walking der gesamte Körper trainiert. Anders als beim Laufen werden dabei durch den Einsatz der Stöcke, das Schwingen der Arme und der koordinativen Bewegungsabläufe der Großteil der Muskeln im Körper beansprucht. Ich zeige Ihnen wie man mit der richtigen Diagonaltechnik sowie einigen anderen Techniken sowohl präventiv, als auch rehabilitativ zahlreiche positive Gesundheitseffekte erzielen kann. Ich empfehle Nordic Walking jedem gesundheitsbewussten Sportler.
Bitte bringen Sie ihre eigenen Nordic Walking Stöcke (falls vorhanden) mit, ansonsten werden Nordic Walking Stöcke für den Kurs kostenlos gestellt.
Bringen Sie Ihre Gesundheit auf Trab!
Bitte mitbringen: Lauf- oder Walkingschuhe, bequeme Outdoorkleidung, bei Bedarf Regenkleidung

freie Plätze 221X411 - Pedelec Schnuppertour zum Ammersee

(Treffpunkt: vor e-bike Hereth, Hauptstr. 41, Eichenau, ab Mo., 2.5., 11.00 Uhr )

Das Pedelec (Pedal Electric Cycle) unterstützt den Fahrer mit einem Elektromotor während des Tretens, bis zu einer Geschwindigkeit von 25 km/h. Wer schneller fahren will, ist auf die eigene Körperleistung angewiesen. Eine Schnuppertour führt uns entlang des Pilsensees zum Ammersee. Durch Wiesen, Felder und Wälder geht es danach, vorbei am Weßlinger See zurück nach Eichenau. Die Tour ist speziell für Pedelecs konzipiert und wird von einer erfahrenen Pedelec-Tourenleiterin geführt. Es steht eine begrenzte Anzahl kostenloser Leihräder zur Verfügung. Wenn Sie ein Leihrad benötigen, kontaktieren Sie bitte nach der Anmeldung die Tourleiterin unter der Telefonnummer 08141-2284700 um abzustimmen, welches Modell für Sie am Besten geeignet ist. Geübte Fahrer/innen mit eigenem Pedelec sind natürlich ebenfalls willkommen.

Gebühr mit Leihrad 8,00 EUR, mit eigenem Pedelec ermäßigt 5,00 EUR

freie Plätze 221X415 - Pedelec Schnuppertour zum Ammersee

(Treffpunkt: vor e-bike Hereth, Hauptstr. 41, Eichenau, ab Sa., 14.5., 13.00 Uhr )

Das Pedelec (Pedal Electric Cycle) unterstützt den Fahrer mit einem Elektromotor während des Tretens, bis zu einer Geschwindigkeit von 25 km/h. Wer schneller fahren will, ist auf die eigene Körperleistung angewiesen. Eine Schnuppertour führt uns entlang des Pilsensees zum Ammersee. Durch Wiesen, Felder und Wälder geht es danach, vorbei am Weßlinger See zurück nach Eichenau. Die Tour ist speziell für Pedelecs konzipiert und wird von einer erfahrenen Pedelec-Tourenleiterin geführt. Es steht eine begrenzte Anzahl kostenloser Leihräder zur Verfügung. Wenn Sie ein Leihrad benötigen, kontaktieren Sie bitte nach der Anmeldung die Tourleiterin unter der Telefonnummer 08141-2284700 um abzustimmen, welches Modell für Sie am Besten geeignet ist. Geübte Fahrer/innen mit eigenem Pedelec sind natürlich ebenfalls willkommen.

Gebühr mit Leihrad 8,00 EUR, mit eigenem Pedelec ermäßigt 5,00 EUR

freie Plätze 221G327 - Happy Running - Lauftraining mit mehr Spass und Wirkung

(Trefffpunkt: Parkplatz Dreifachsporthalle Budrio-Allee, ab Mi., 22.6., 19.00 Uhr )

Das Anstrengende am Laufen sind die Schritte vom Sofa zur Haustür. Wer die geschafft hat, wird belohnt: mit mehr Energie, guter Durchblutung, einem angekurbelten Stoffwechsel, Glückshormonen, festen Beinen und noch vielem mehr, was ein Lauftraining so alles bewirkt. Erfahren Sie, wie Sie lieber und leichter zum Lauftraining starten und wie Sie sich sofort besser fühlen. Vom richtigen Laufstil über das Lauf-ABC mit vielen Koordinationsübungen und Athletiktraining zum optimalen Laufgefühl. Mit vielen Geh- und Erholungseinheiten zeige ich Ihnen wie viel Spaß das Laufen in der Natur macht.
Bitte mitbringen: Laufschuhe, bequeme Outdoorkleidung, bei Bedarf Regenkleidung

Trainer Richard Felbermeier ist Personal Fitness Trainer / Ausbilder / Bewegungslehrer.

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Kontakt

Volkshochschule Eichenau e.V.

Hauptstraße 37
82223 Eichenau

Tel.: 08141-80405
E-Mail: info@vhs-eichenau.de

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Dienstag und Donnerstag
09:00 - 12:00 Uhr
Mittwoch
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In den Schulferien ist die Geschäftsstelle geschlossen oder nur zu jeweils aktuell bekanntgegebenen Zeiten geöffnet.