Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Kurs abgeschlossen 191G318 - Pilates" Wind, Wasser, Sonne, frische Luft - der Frühling kann kommen" Pilates a

(Hauptstraße 37, Raum 104/ am Eichenauer See, ab Mo., 18.2., 8.30 Uhr )

Pilates ist weit mehr als nur ein Fitnesstrend. Diese sanfte und dennoch effektive Trainingsmethode definiert Ihre Körpermitte. Das sogenannte "Powerhouse" (der Bereich der tiefen Bauch-, Rücken-und Beckenbodenmuskulatur) ist das muskuläre Zentrum des Körpers. Es ist verantwortlich für eine gute Haltung und zugleich schützt es die Wirbelsäule. Aber nicht nur Ihre Rumpfmuskulatur und die Wirbelsäule profitieren von dieser Trainingsmethode, sondern auch die Balance verbessert sich und die gesamte Figur wird schön geformt.
Bei gutem Wetter findet der Pilates Kurs am Eichenauer See statt, bei schlechtem Wetter in der Hauptstr. 37, Raum 104
Mitzubringen sind: Matte, warme Socken, bequeme Kleidung
Mindesteilnehmerzahl 7

auf Warteliste 191G317 - Laufen ohne Schnaufen

(Hauptstraße 37, Raum 103, ab Mi., 10.4., 18.00 Uhr )

Laufen senkt den Blutdruck, hat positiven Einfluss auf den Blutzucker und reduziert Stress. Starten sie den einfachsten Weg zu einem gesunden und ausgeglichenen Leben. Die TU München hat ein Programm entwickelt, dass es Jedem ermöglicht mit dem Laufen anzufangen. Im Rahmen der Aktion "Lauf 10!" vom BR und der TU München beginnen auch wir mit einem Laufkurs. Nach der ersten Einführungs-Stunde starten wir ab Mai mit unsrem 10 Wochen Programm. Nach diesen zehn Wochen sollte für Jeden eine Laufstrecke von 10 km (wenn auch mit Pause) möglich sein!
Mindestteilnehmerzahl: 7

Kurs abgeschlossen 191X419 - Pedelec Schnuppertour

(Treffpunkt: vor e-bike Hereth, Hauptstr. 41, Eichenau, ab Sa., 18.5., 11.30 Uhr )

Das Pedelec (Pedal Electric Cycle) unterstützt den Fahrer mit einem Elektromotor während des Tretens, bis zu einer Geschwindigkeit von 25 km/h. Wer schneller fahren will, ist auf die eigene Körperleistung angewiesen.
Die Tour ist speziell für Pedelecs konzipiert und wird von einer erfahrenen Pedelec-Tourenleiterin geführt. Sie wird für den Tag eine landschaftlich abwechslungsreiche und schöne Route aussuchen, auf der auch die Möglichkeit zu einer Brotzeit besteht. Lassen Sie sich überraschen! Die Strecken können auch über Feldwege führen. Es stehen kostenlose Leihräder zur Verfügung. Geübte Fahrer/innen mit eigenem Pedelec sind willkommen.
Wenn Sie ein Leihrad benötigen, kontaktieren Sie bitte nach der Anmeldung die Tourleiterin unter der Telefonnummer 08141-2284700 um abzustimmen, welches Modell für Sie am Besten geeignet ist.

Gebühr mit Leihrad 8,00 EUR, mit eigenem Pedelec ermäßigt 3,00 EUR

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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Kontakt

Volkshochschule Eichenau e.V.

Hauptstraße 37
82223 Eichenau

Tel.: 08141-80405
E-Mail: info@vhs-eichenau.de

Öffnungszeiten

Dienstag und Donnerstag
09:00 - 12:00 Uhr
Mittwoch
14:00 - 16:00 Uhr

In den Schulferien ist die Geschäftsstelle geschlossen oder nur zu jeweils aktuell bekanntgegebenen Zeiten geöffnet.