Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Kursangebote >> Kalender

Veranstaltungen am 10.10.2019:

Seite 1 von 2

Anmeldung möglich 192E103 - Everyday English B2

(Hauptstraße 37, Raum 102, ab Do., 10.10., 9.00 Uhr )

Want to speak about everyday topics, improve your vocabulary and refresh your grammar? Here's your chance in a relaxed and friendly atmosphere.
In der Kursgebühr sind 3,00 € für Kopien enthalten.

Anmeldung möglich 192E303 - Englisch B1+

(Hauptstraße 37, Raum 103, ab Do., 10.10., 18.00 Uhr )

Lehre der englischen Sprache und Grammatik. Reading & Dialogue
Lehrbuch: Cambridge English Unlimited B1, ab Lektion ??, Klett Verlag,
ISBN 978-3-12-539915-0

Anmeldung möglich 192G312 - Yoga und Entspannung für Übende mit Vorkenntnissen

(Hauptstraße 37, Raum 104, ab Do., 10.10., 19.15 Uhr )

Über die Praxis des Hatha-Yoga, vorwiegend aus dem Bereich des "Yoga der Energie" gelangen wir in diesem Kurs aus der Bewegung in die Ruhe von Körper, Atem und Geist. Sanfte Bewegungsabläufe und ausgewählte Yoga-Haltungen münden in die Meditation und anschließende Entspannung . Auf diese Weise kann der Tag angenehm und in tiefer Ruhe ausklingen.
Mitzubringen sind: Unterlage, warme Socken, Decke und ein Kissen
Mindesteilnehmerzahl 6

auf Warteliste 192G313 - Yoga - Ankommen in Körper, Geist und Atem

(Hauptstraße 37, Raum 104, ab Do., 10.10., 17.30 Uhr )

Der ganzheitliche Übungsweg des Yoga führt uns zu mehr Lebensfreude, Entspannung und Gelassenheit. Die achtsame Übungspraxis hilft uns die eigene Kraft und innere Ruhe zu entdecken. Schwerpunkte des Kurses sind dynamische und statische Körperübungen sowie Atem- und Meditationsübungen aus dem Bereich des "Yoga der Energie". Im Vordergrund steht hierbei immer die individuelle Anpassung der Übung an den Übenden, so dass sich die positiven Wirkungen sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene optimal entfalten können.
Mitzubringen sind: Gymnastikmatte oder feste Decke, warme Socken und bequeme, warme Kleidung
Mindesteilnehmerzahl 6

auf Warteliste 192G315 - Pilates

(Hauptstraße 37, Raum 104, ab Do., 10.10., 8.30 Uhr )

Pilates ist weit mehr als nur ein Fitnesstrend. Diese sanfte und dennoch effektive Trainingsmethode definiert Ihre Körpermitte. Das sogenannte "Powerhouse" (der Bereich der tiefen Bauch-, Rücken-und Beckenbodenmuskulatur) ist das muskuläre Zentrum des Körpers. Es ist verantwortlich für eine gute Haltung und zugleich schützt es die Wirbelsäule. Aber nicht nur Ihre Rumpfmuskulatur und die Wirbelsäule profitieren von dieser Trainingsmethode, sondern auch die Balance verbessert sich und die gesamte Figur wird schön geformt.
Mitzubringen sind: Matte, warme Socken, bequeme Kleidung
Mindesteilnehmerzahl 7

Anmeldung möglich 192G321 - Wirbelsäulenfreundliche Gymnastik - in Bewegung bleiben

(Dreifachsporthalle, Budrio Allee, ab Do., 10.10., 9.00 Uhr )

Im täglichen Leben bewegen wir uns oft zu wenig, sitzen zu viel, beanspruchen nur einen Teil unserer Muskulatur und belasten unseren Körper einseitig. Daher ist eine ausgleichende Gymnastik sinnvoll!
Wir kräftigen, dehnen, mobilisieren, mit Schwerpunkt des Rumpfes, arbeiten an einer aufrechten Haltung, schulen zudem Koordination und Gleichgewicht. Aufwärmen mit leichten Aerobicbewegungen zu Musik stärkt unser Herzkreislaufsystem. Kein Laufen, kein Hüpfen. Ideal für die Generation Ü 50.
Mitzubringen sind: eine Isomatte, bequeme Kleidung und rutschfeste Schuhe, Handtuch

Kein Kurs am 21.12.2017

auf Warteliste 192G322 - Wirbelsäulenfreundliche Gymnastik - in Bewegung bleiben

(Josef-Dering-Grundschule, Schulstr. 40, Turnhalle, ab Do., 10.10., 17.00 Uhr )

Im täglichen Leben bewegen wir uns oft zu wenig, sitzen zu viel, beanspruchen nur einen Teil unserer Muskulatur und belasten unseren Körper einseitig. Daher ist eine ausgleichende Gymnastik sinnvoll!
Wir kräftigen, dehnen, mobilisieren, mit Schwerpunkt des Rumpfes, arbeiten an einer aufrechten Haltung, schulen zudem Koordination und Gleichgewicht. Aufwärmen mit leichten Aerobicbewegungen zu Musik stärkt unser Herzkreislaufsystem. Kein Laufen, kein Hüpfen. Ideal für die Generation Ü 50.
Mitzubringen sind: eine Isomatte, bequeme Kleidung und rutschfeste Schuhe, Handtuch

Anmeldung möglich 192G328 - Zumba für Einsteiger/innen und Senior/innen

(Josef-Dering-Grundschule, Schulstr. 40, Turnhalle, ab Do., 10.10., 18.00 Uhr )

ZUMBA® für Einsteiger/innen und Senior/innen ist für alle, die beginnen, sich sportlich zu bewegen, für aktive Ältere, für Schwangere, für Teilnehmer mit Bewegungseinschränkungen. Alle Elemente der klassischen Zumba-Kurse sind enthalten, aber in einem entspannteren Tempo. Spezielle Choreografien mit Cha-cha-cha, Tango, Boogie Woogie, Rock-n-roll, Cumbia stärken die Ausdauer, Herz, Kreislauf und die Koordination.
Der Spaß an der Musik und am Rhythmus steht im Vordergrund!
Bitte mitbringen: lockere Sportbekleidung, ein Handtuch und ein Getränk.

Anmeldung möglich 192G329 - ZUMBA®

(Josef-Dering-Grundschule, Schulstr. 40, Turnhalle, ab Do., 10.10., 20.30 Uhr )

ZUMBA® ist ein effektives Training zu lateinamerikanischer und internationaler Musik, das Fitness, Tanz und Party-Feeling vereint.
Für ZUMBA® muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist Spaß an der Bewegung zu den heißen und exotischen Rhythmen.

freie Plätze 192I102 - Italienisch für Anfänger mit Vorkenntnissen

(Hauptstraße 37, Raum 103, ab Do., 10.10., 10.30 Uhr )

Sie sind herzlich zu diesem neuen Kurs für Italienisch eingeladen. Sie werden lernen, Alltagssituationen zu meisern und sich in einfachen Gesprächen zu verständigen, dazu werden wir die Kultur Italiens in kleinen Schritten entdecken.
Lehrbuch: CON PIACERE Nuovo A2, ab Lektion 4, Klett Verlag

Seite 1 von 2

Kontakt

Volkshochschule Eichenau e.V.

Hauptstraße 37
82223 Eichenau

Tel.: 08141-80405
E-Mail: info@vhs-eichenau.de

Öffnungszeiten

Dienstag und Donnerstag
09:00 - 12:00 Uhr
Mittwoch
14:00 - 16:00 Uhr

In den Schulferien ist die Geschäftsstelle geschlossen oder nur zu jeweils aktuell bekanntgegebenen Zeiten geöffnet.