Lehrbuch: wird im Kurs besprochen!

Im Mittelpunkt dieses Präventionskurses für Erwachsene steht die Verbesserung des Umgangs mit alltäglichen Belastungen im privaten und/oder beruflichen Bereich. Das Stressgeschehen und die Bewältigungsstrategien werden auf der somatischen, kognitiven und emotionalen Ebene ganzheitlich betrachtet. Der Kurs orientiert sich an den individuellen Stressproblemen der Teilnehmer und regt zur Selbstbeobachtung an. Hierfür stehen Teilnehmer-Unterlagen zur Verfügung, die durch praxisorientierte "Hausaufgaben" zwischen den Terminen den Transfer in den Alltag begünstigen. Das praktische Einüben von Entspannungs- und Stressreduktionsmethoden rundet den Kurs ab.
3,00 € für Kopien sind in der Kursgebühr enthalten.

Die Wirbelsäule wird in alle Bewegungsrichtungen mobilisiert. Kräftigung und Muskelaufbau wechseln sich mit Schwungelementen ab. Muskelaufbau für den gesamten Körper mit Mobilisation der Gelenke und Dehnung der Faszien. Alles mit einem Lächeln und guter Laune.
Isomatte und Handtuch mitbringen

Mobilisation und Kräftigung der Wirbelsäule und allen wichtigen Muskelgruppen im Wechsel mit verschiedenen Schwungelementen führen zu mehr Stabilität und besserer Haltung im Alltag. Dehnung der trainierten Muskeln sorgen für mehr Geschmeidigkeit.
Isomatte und Handtuch mitbringen

Mit Leichtigkeit und guter Laune wird die Wirbelsäule in alle Bewegungsrichtungen mobilisiert, alle wichtigen Muskelgruppen werden trainiert. Dehnung der trainierten Muskelgruppen und Faszien und Mobilisierung der Gelenke runden das ganzheitliche Körperkonzept ab. Wir arbeiten an einer guten Haltung, Stabilität und einem guten Gleichgewichtssinn, alles mit einem Lächeln.
Isomatte und Handtuch mitbringen

Wissen breiten Bevölkerungsschichten nahebringen - dies gehört zu den wesentlichen Aufgaben der Volkshochschulen. Um eine zunehmend komplexe Welt zu verstehen, kommt der gut aufbereiteten Vermittlung akademischen Wissens eine hohe Bedeutung zu. Das Studium Generale ist geeignet, interessierten Menschen Aspekte und Zusammenhänge aus vielen Wissenschaftsbereichen fundiert und anschaulich zu vermitteln. In semesterübergreifenden Kursen steht vor allem der einführende und interdisziplinäre Charakter im Vordergrund. Das Studium Generale ist ein ideales Bildungsangebot für Erwachsene direkt vor Ort.

Folgen Sie an 15 Vormittagen unseren Dozenten durch den Verlauf der Weltgeschichte vom Mittelalter bis heute.
In diesem Semester erkunden wir die Zeit des Hochmittelalters in Geschichte, Literatur und Kunst.

Dr. Erika Fieber, Historikerin
19.02./ 26.02./ 12.03./ 19.03. und 26.03.2019

Ursula Mosebach
02.04./ 09.04./ 30.04./ 07.05. und 14.05.2019

Dr. Ingrid Suhr-Täger, Literaturwissenschaftlerin
21.05./ 28.05./ 04.06./ 25.06. und 02.07.2019

An 15 Vormittagen erkunden Sie das 20. Jahrhundert in Geschichte, Politik, Kunstgeschichte und Literatur.

Dr. Peter Seyferth, Politikwissenschaftler
19.02./ 26.02./ 12.03. und 19.03.2019

Dr. Dieter Huttenloher, Pysiker
26.03./ 02.04. und 09.04.2019

Dr. Erika Fieber, Historikerin
30.04./ 07.05./ 14.05. und 21.05.2019

Ursula Mosebach, Kunsthistorikerin
28.05./ 04.06./ 25.06. und 02.07.2019

Wollten Sie nicht schon längst mal (wieder) töpfern?!
Hier haben Sie Gelegenheit in lockerer Atmosphäre erste Erfahrungen zu sammeln oder vergessene Fähigkeiten aufzufrischen, indem Sie Gegenstände Ihrer Wahl unter Anleitung töpfern.
Das Material wird von der Kursleiterin gestellt und abgerechnet.
Termine: 19.02./ 26.02. und 12.03.2019, 19:00 - 21:30 Uhr, töpfern
09.04.2019, 19.00 - 22.00 Uhr, glasieren