Lehrbuch: wird im Kurs besprochen!

Die Wirbelsäule wird in alle Bewegungsrichtungen mobilisiert. Kräftigung und Muskelaufbau wechseln sich mit Schwungelementen ab. Muskelaufbau für den gesamten Körper mit Mobilisation der Gelenke und Dehnung der Faszien. Alles mit einem Lächeln und guter Laune.
Isomatte und Handtuch mitbringen

Mobilisation und Kräftigung der Wirbelsäule und allen wichtigen Muskelgruppen im Wechsel mit verschiedenen Schwungelementen führen zu mehr Stabilität und besserer Haltung im Alltag. Dehnung der trainierten Muskeln sorgen für mehr Geschmeidigkeit.
Isomatte und Handtuch mitbringen

Mit Leichtigkeit und guter Laune wird die Wirbelsäule in alle Bewegungsrichtungen mobilisiert, alle wichtigen Muskelgruppen werden trainiert. Dehnung der trainierten Muskelgruppen und Faszien und Mobilisierung der Gelenke runden das ganzheitliche Körperkonzept ab. Wir arbeiten an einer guten Haltung, Stabilität und einem guten Gleichgewichtssinn, alles mit einem Lächeln.
Isomatte und Handtuch mitbringen
Kein Reha-Kurs!

Getanzt werden traditionelle Kreistänze verschiedener Völker, sowie neu entstandene Tänze. Wir tanzen auf stille, ruhige und lebhaft schwungvolle Weise im Zyklus der Jahreszeiten. Durch die Wiederholung und Vertiefung der Tänze kann ihre schöpferische Kraft, ihre Aussage und Wirkung ganzheitlich erlebt werden. Im Schwingen des Tanzes, in der Verbundenheit im Kreis erleben wir Freude und Miteinander, können ins Gleichgewicht kommen und Energie schöpfen für den Alltag.

Fit bleiben im Lockdown! Rückenübungen für zuhause mit unserer Trainerin Sabine Dürr!

Abwechselnd ruhige und dynamische, schwungvolle und statische Übungen zur Kräftigung der starken Mitte und des Rückens werden in dieser Stunde im Mittelpunkt stehen. Es werden Muskelketten trainiert, Balance und Stabilität, Faszien gepflegt und Gelenke mobilisiert. Übungen aus dem Pilates, Yoga, Rückenschule und funktionellem Training machen diese Stunde besonders effektiv und abwechslungsreich. Danach fühlt man sich gedehnt und gekräftigt, mit mehr Freude und Energie für den Rest des Tages. Alles mit Leichtigkeit und einem Lächeln.

Der Kurs wird über Zoom veranstaltet. Den Zugangslink erhalten Sie nach der Anmeldung (spätestens am Vormittag des ersten Kurstages) per e-mail.
Je nach Coronalage werden wir weitere online Termine anbieten.

Je nach Coronalage wird der Kurs online durchgeführt!

In questo corso si prende spunto per la conversazione da un testo letterario o di saggistica che comprende anche temi di attualità.

Unterrichtsmaterial wird am Anfang des Semesters bekannt gegeben.

Je nach Coronalage wird der Kurs online durchgeführt!

Ciao a tutti! Willkommen zu unserem neuen Italienischkurs für Anfänger ohne Vorkenntnisse!
Gemeinsam mit einer Muttersprachlerin lernen Sie auf lebendige und abwechslungsreiche Weise, Alltagsituationen zu meistern und sich in einfachen Gesprächen zu verständigen.

Mein Name ist Ilaria und ich bin im schönen Sardinien geboren und aufgewachsen. Nach meinen Studienabschluss in Fremdsprachen und Literatur habe ich für viele Jahre in Mailand gearbeitet, bis meine Familie und ich nach München gezogen sind.
Schon in jungen Jahren war es mein Traum Lehrerin zu sein, lehren ist für mich eine Leidenschaft. Ich habe große Freude, die Liebe zu meiner Muttersprache und Kultur zu vermitteln und empfinde es als eine Ehre, dies in einem multikulturellen Umfeld wie der Volkshochschule zu tun. Ich freue mich sehr darauf, Euch alle zu treffen!

Je nach Coronalage wird der Kurs online durchgeführt!

Ciao a tutti! Willkommen zu unserem neuen Italienischkurs für Anfänger mit Vorkenntnissen! Gemeinsam mit einer Muttersprachlerin lernen Sie auf lebendige und abwechslungsreiche Weise, Alltagsituationen zu meistern und sich in einfachen Gesprächen zu verständigen.

Mein Name ist Ilaria und ich bin im schönen Sardinien geboren und aufgewachsen. Nach meinen Studienabschluss in Fremdsprachen und Literatur habe ich für viele Jahre in Mailand gearbeitet, bis meine Familie und ich nach München gezogen sind.
Schon in jungen Jahren war es mein Traum Lehrerin zu sein, lehren ist für mich eine Leidenschaft. Ich habe große Freude, die Liebe zu meiner Muttersprache und Kultur zu vermitteln und empfinde es als eine Ehre, dies in einem multikulturellen Umfeld wie der Volkshochschule zu tun. Ich freue mich sehr darauf, Euch alle zu treffen!

Bitte beachten Sie: Aufgrund der Abstandsregeln muss dieser Kurs in 2 Gruppen geteilt werden. Bitte teilen Sie uns zu Ihrer Anmeldung per e-mail oder Nachricht mit, welches Zeitfenster Sie bevorzugen.

1. Gruppe: 9.15 - 10.30 Uhr
2. Gruppe: 10.45 - 12.00 Uhr

Wissen breiten Bevölkerungsschichten nahebringen - dies gehört zu den wesentlichen Aufgaben der Volkshochschulen. Um eine zunehmend komplexe Welt zu verstehen, kommt der gut aufbereiteten Vermittlung akademischen Wissens eine hohe Bedeutung zu. Das Studium Generale ist geeignet, interessierten Menschen Aspekte und Zusammenhänge aus vielen Wissenschaftsbereichen fundiert und anschaulich zu vermitteln. In semesterübergreifenden Kursen steht vor allem der einführende und interdisziplinäre Charakter im Vordergrund. Das Studium Generale ist ein ideales Bildungsangebot für Erwachsene direkt vor Ort.

Folgen Sie an 16 Vormittagen unseren Dozenten durch den Verlauf der Weltgeschichte vom Mittelalter bis heute.
In diesem Semester erkunden wir die Zeit des Spätmittelalters in Geschichte, Literatur, Naturwissenschaft und Kunst.
Ursula Mosebach, Kunsthistorikerin
23.02./02.03./09.03./16.03./23.03.2021

Dr. Erika Fieber, Historikerin
13.04./20.04./27.07./04.05./11.05.2021

Dr. Ingrid Suhr-Täger, Literaturwissenschaftlerin
18.05./08.06./15.06.2021

Dr. Dieter Huttenloher, Physiker
22.06./29.06./06.07.2021